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기본 영양제 조합, 약들약 고약사 추천 좋다는 영양제를 먹다 보니, 배부를 정도가 되었습니다. 다 먹을 수는 없고, 건강해지고는 싶고, 그래서 유튜브로 폭풍 검색을 하고, '약사가 들려주는 약 이야기'라는 유튜브를 보고 딱 요거만 먹기로 했구요. 아이허브에서 바로 구매했습니다. 나중에 분명히 다 까먹을 예정이므로 정리해 놓고, 꾸준히 먹어보렵니다~ 유튜버 약들약 고약사가 추천하는 필수 영양제 조합 : 기본 영양소 + 칼슘과 마그네슘 + 오메가 3 + 유산균 Thorne, 기본 영양소 2/데이, 캡슐 60정 Thorne, 칼슘-마그네슘 말산염, 캡슐 240정 Nutricology, 칼슘 마그네슘 시트레이트, 베지 캡슐 100정 칼슘 마그네슘은 Thorne사와 Nutricology사의 제품 중 선택하면 된다고 해서, 저는 저렴한 Nutricolo..

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노트북이 텍스트 읽어주는 방법 1. 텍스트를 pdf 화일로 만들어 주세요. : 저는 텍스트를 word 화일로 만들어서 (주로 복사해서 붙여넣기로) pdf 화일로 저장합니다. 2. pdf 화일을 열고, 소리내어 읽기를 클릭합니다. 음성옵션을 클릭하면 속도나 음성을 선택 할 수 있구요. 한국어도 몇가지의 옵션이 있으니까 잘 골라서 들으시면 되겠습니다. 발음이 매끄럽지 않은 부분이 좀 있긴 합니다. 눈이 피곤해서 글을 읽기가 힘들 때, 단순 노동을 할 때 텍스트를 들으면 아주 좋아요. 저는 뜨개질 할 때 주로 많이 듣습니다.

우체국 택배 최대 무게 우체국 택배로 보낼 수 있는 최대 무게는 30kg입니다. 크기(가로, 세로, 높이의 합)이 160cm을 넘으면 안되구요. 한 변의 최대 길이는 100cm를 넘으면 안됩니다. 당일 특급 우편물은 20kg이하여야 하고, 크기는 120cm 이내여야 합니다. 무게/크기 중 큰 값을 기준으로 요금이 적용됩니다. 도서지역 등 특정지역의 배달 소요기간은 조금씩 다릅니다. 방문접수 요금은 아래의 표에 있습니다. 부가이용 수수료 (등기 소포를 전제로 취급지역에 한함) https://www.epost.go.kr/bbs.RetrieveFaqFrontView.comm?codetype=L&code=L01

마이트립 항공권 취소하기 저는 취소 못하고 그냥 탔습니다. 보통 항공권 취소는 홈페이지에서 클릭을 몇 번하면 가능하거든요. 물론 수수료가 빠져나가긴 하지만.. 그러나. 마이트립은 채팅이나 전화로 직원과 영어로 상담을 하고, 그 직원이 취소처리를 해줘야 합니다. 상담시간도 그들의 근무시간(영국)에 맞춰야 하고, 응답도 잘 하지 않아요. 특히나 휴일, 저녁시간, 탑승시각이 임박한 경우에는 취소가 불가능한 거나 마찬가지입니다. 저도 시도하다가 포기했어요. 트립닷컴과 헷갈리지 마시구요. 마이트립(mytrip) 항공권 예약은 가능한 피하시길 바랍니다.

1시간 만에 국내선 환승하기 제주에서 12:00 출발 해서 김해공항에 13:00 도착, 김해공항에서 서울로 14:00 출발하는 비행기를 탔어요. 김해 공항에서 1시간만에 환승을 해야 했어야 했지요. 비행기를 자주 타는 사람도 아니고, 김해공항의 내부를 빠삭하게 꿰고 있는 것도 아니어서 비행기를 놓칠까봐 엄청 긴장했었습니다만.. 결국에는 무사히 잘 환승을 했었습니다. 제가 환승을 무사히 하려고 어떻게 했는가를 적어보려고 합니다. 별 것 아닌 것 같지만, 저는 빠른 환승을 위해서 엄청나게 블로그를 뒤졌었구요. 이런 경우가 별로 없는지 글이 없더라구요. 빠르게 환승하려면 1. 위탁수화물은 부치지 말자. 짐 찾느라 시간을 소비하면 안될 것 같았어요. 2. 환승하려는 비행장의 도착과 출발 위치를 확인하자. 김해공항은 1층에 도착하고, 2층에..

쉬어 매드니스, 대학로 연극 아주 오랜만에 대학로에서 연극 관람했습니다. '쉬어 매드니스', 아주 재밌었어요. 몇 달 전 45만원이란 거금을 결제하고 봤던 뮤지컬 엘리자벳 보다 훨씬 재밌었습니다. 레베카를 보고 옥주현 노래에 반해서 이번에도 옥주현 출연하는 타임으로 관람했었는데, 엘리자벳은 진짜 돈이 아까웠습니다. 출연자도 많고, 무대도 화려하고, 노래도 잘하긴 하던데... 스토리가 정말.. 지루하기 짝이 없었어요. 4시에 시작해서 중간에 10분 정도 브레이크타임이 있었고, 6시 좀 넘어서 끝이 났구요. 관객이 용의자들에게 질문하고, 출연자들이 대답을 하는 시간이 있었구요. 누가 질문을 하겠나 싶었는데, 적극적으로 증거를 들이밀며 질문하는 관객이 많아서 놀랐었어요. 아주 재밌고 흥미진진했습니다. 용의자들의 애드립도 우스웠어요. 대학..

수입식품안전관리 특별법 시행규칙 별지 제 18호 서식 건강기능식품 해외구매대행을 하려면 네이버스마트스토어센터에 영업등록증(수입식품안전관리 특별법 시행규칙 별지 제18호 서식)을 제출해야 합니다. 영업등록증을 받으려면 1. 수입식품위생교육을 받고, 2. 식품안전나라에서 수입식품판매영업 등록증을 신청하고 면허세를 납부하면 됩니다. 영업등록증 받는 과정을 자세히 볼게요. 네이버에서 건강기능식품교육센터로 검색하고, 회원가입하시고, 1. 수입식품위생교육은 "건강기능식품교육센터"에서 "수입식품안전관리 특별법 법정교육"을 받으시고, 수료증을 출력합니다. 또 네이버에서 식품안전나라 검색하고 회원가입하고, 2. 바로 위에서 받은 수료증을 스캔(저장, 사진촬영)해서 제출하고, 수입식품판매영업 등록증을 신청하고 면허세를 납부하면 됩니다. 며칠 기다리면 처리되었다고 문자가 옵니..

캐논 eos rp, 빛 갈라짐에 도전 얼마 전 구입한 캐논 eos rp로 빛이 갈라지는 사진을 찍어봤습니다. 렌즈는 RF 35mm F1.8 MACRO IS STM이구요. Av 모드, F 값은 16, ISO는 100으로 설정하고, 삼각대에 고정, 2초 후 찍히게 설정해서 밤 9시반쯤 촬영했습니다. 셔터스피드는 설정하지 않고, 조리개와 iso만 설정해서 자동으로 조절되게 했지요. 지나다니는 사람이 거의 없는 아파트 주차장 입구의 가로등 사진입니다. 이쁘게 잘 갈라졌쥬? 아래 사진은 포토샵에서 AutoColor로 보정한 사진이예요. 약간 보라색 느낌이 나구요. 촬영 중에 차가 지나가면서 후미등이 빨간 궤적을 남겼네요. 아주 재밌습니다. 삼각대에 고정하고, 2초 후 찍는 거로 설정했음에도 대부분의 사진이 흔들려서 찍히네요. 다음에는 릴리즈로 찍어봐..

아이폰, '재생 중이 아님' 아이폰에서 유튜브나 음악을 듣고 나면 아래 화면처럼 '재생 중이 아님' 창이 계속 떠 있는 경우가 종종 있습니다. 휴대폰을 껐다 켜도 잠금 화면에 계속 뜹니다. 전원을 종료시키면 없어지지만, 다시 또 생기더라구요. 해결 방법이요? 간단합니다. 노래나 유튜브를 아무거나 재생하고 종료 시킵니다. 그렇게 하면 '재생 중이 아님' 창은 사라져요. 아마도, 음악이나 유튜브 같은 것을 사용하다가 비정상적으로 종료되었을 때 나타나는 현상 같아요.

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